Yoga für Geübte
Diese Stunden sind für Menschen gedacht, die Spaß an Bewegung haben und mit Freude neue Bewegungs- und Erfahrungsräume ihres Körpers entdecken. Die Asanas sind für jederfrau geeignet, deren Knie und Hände belastbar sind.
Montag 19.30 bis 21.00 Uhr
Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr
Yoga für eine starke Mitte
Diese Stunden sind auch für Einsteiger geeignet, die über eine gewisse Grundbeweglichkeit verfügen. Es wird achtsam und auch kraftvoll geübt. Schwerpunkt liegt auf der Lockerung der Faszien, Stärkung und Dehnung der Rumpfmuskulatur. Nach der Stunde ist man gut durch bewegt, in der Mitte zentriert und aufgerichtet.
Dienstag 18.00 bis 19.30 Uhr
Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs ist für Späteinsteiger*innen ab 50 Jahren konzipiert, die neugierig auf das Zusammenspiel von Bewegung und Entspannung sind. Unterricht im Kurssystem.
Montag 17.45 – 19.00 Uhr
